[最も選択された] 二の腕痩せ ペットボトル 950973-二の腕痩せ ペットボトル
ひじが肩の真下にくるように横向きになり、ひじで支えながら頭〜かかとまでを一直線にする。 2 腕を伸ばして1分キープ 1の状態をキープしながら、上側の手を肩のラインからまっすぐ天井のほうへ、しっかり伸ばす。 ペットボトルを使って、振り袖二の腕スッキリトレーニング 薄手の季節で気になる二の腕の振り袖お肉((_)) 前回に引き続き、ペットボトルを使った二の腕トレーニングをご紹介します(^^)/ 『やり方』 ペットボトル500mlを2本使用 ①骨盤幅に立ち股関節から上体を倒しお尻を引きOneShapeワンシェイプ コスパ良く綺麗に on Instagram " #二の腕痩せ 🌷🌷🌷 先日リクエストがあった二の腕痩せ方法をご紹介します😊 お家でぜひ実践してみてくださいね🌟 ダンベルはペットボトルでも代用できます💪 〜今回 使うのはペットボトルだけ 二の腕やせに効果的な和太鼓エクササイズ ダイエット フィットネス ヘルスケアのことならfytte フィッテ 二の腕痩せ ペットボトル