Rakutennsha

 肌が敏感な方は、まずは精油を通常の濃度より薄い濃度で試してみましょう。 アロマオイルマッサージのやり方 いつやるのが良いのか お風呂上がりの体が清潔で血行が良くなっているときにマッサージをするのがおすすめです。 片腕につき10秒間、指でつまんで優しく回す。 1 / 2 リラックス目的のマッサージは求心性が原則。 4回まわしたら、肘に向かって揉む場所をずらしていこう。 10秒マッサージしたら逆も同様に。 掌を太腿の上に置き、反対の指先で前腕の外側の伸筋群をつまみ、回すように揉みほぐす。 リラックス目的のマッサージは求心性が原則。 4回まわしたら、肘に ＜マッサージオイルの作り方＞ 1 キャリアオイル50mlを量る 2 精油10滴（1滴005ml）に1を加えてかき混ぜる 血流を良くし、脂肪燃焼を促す作用もあるこのブレンドは香りも良いので、ゆったりした気分でマッサージも出来て効果抜群です。 肩こりの原因 チェック方法 治し方 改善トレーニングを解説 Tential テンシャル 公式オンラインストア 腕 マッサージ やり方